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Quelques idées de Jus : 

Bouteilles de jus

Pourquoi les Jus Sont des Alliés de Ta Perte de Poids ! 🥤💪

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  1. Boom de Nutriments : Un verre de jus, et voilà un concentré de vitamines et minéraux ! C'est comme une super pilule de santé dans un gobelet ! 💥

  2. Hydratation au Top : Avec tous ces fruits et légumes, tu fais le plein d'eau tout en te régalant. Adieu la soif et bonjour le bien-être ! 💧🌟

  3. Rassasiement Rapide : Grâce aux fibres des légumes, tu te sens plein(e) plus vite. Fini les grignotages intempestifs ! 🚫🍪

  4. Digestion au Poil : Des ingrédients comme le gingembre aident ton bidou à fonctionner comme une horloge. Bye-bye les inconforts ! ⏰✨

  5. Simplicité et Praticité : Pas le temps de cuisiner ? Un jus, et hop, tes 5 fruits et légumes sont ingurgités en un clin d'œil ! 🍹🙌

  6. Volume sans Calorie : Un gros verre de jus te remplit le ventre sans exploser ton quota calorique. Gagnant-gagnant ! 🏆

  7. Coup de Boost Détox : Certains jus aident à chasser les toxines. Ton corps te dira merci en te donnant un regain d'énergie ! ⚡🌈

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En Résumé :

Les jus, c’est le petit coup de pouce à ta routine de perte de poids ! Mais n’oublie pas : ils sont là pour accompagner une alimentation équilibrée et un peu d’exercice. Alors, prêt(e) à te lancer dans l’aventure du jus ? Cheers à ta santé ! 🥳🍏🥤

Jus Detox Vert Énergisant 🍏🥬

Pourquoi ce jus est un must :
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  • Riche en fibres : Il aide à la digestion et à la satiété, parfait pour contrôler les fringales.

  • Antioxydants puissants : Les pommes et les épinards sont riches en antioxydants qui aident à éliminer les toxines.

  • Hydratation : Le concombre est excellent pour l’hydratation, ce qui est essentiel lors d’un régime.

Ingrédients de la fête :

  • 1 concombre (pour l’hydratation)

  • 2 pommes vertes (pour un goût sucré et acidulé)

  • 1 poignée d'épinards frais (pour les vitamines)

  • 1/2 citron (pour la fraîcheur)

  • 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm, pour un coup de fouet)

  • 1 tasse d'eau (pour diluer et mixer)

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Instructions :

  1. Préparer les ingrédients : Lavez tous les ingrédients. Coupez le concombre et les pommes en morceaux. Si vous le souhaitez, vous pouvez peler le gingembre pour un goût plus doux.

  2. Mixer : Dans un blender, ajoutez le concombre, les pommes, les épinards, le jus de citron, le gingembre et l’eau. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.

  3. Filtrer (facultatif) : Si vous préférez un jus sans pulpe, vous pouvez passer le mélange à travers un filtre ou une étamine.

  4. Servir frais : Versez le jus dans un verre, ajoutez quelques glaçons si vous le souhaitez, et dégustez immédiatement pour bénéficier de tous les nutriments !

Jus de Céleri, Pomme et Citron : Le Super Drink ! 🌟

Pourquoi ce jus est top pour la perte de poids :

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  • Riche en eau et faible en calories : Le céleri est hydratant et très faible en calories, parfait pour te sentir plein sans culpabilité !

  • Énergétique et revitalisant : La pomme et le citron ajoutent une belle dose de vitamines, tout en apportant une douceur naturelle.

  • Antioxydants et digestion : Le gingembre aide à la digestion et a des propriétés anti-inflammatoires.

Ingrédients  :

  • 4 branches de céleri (pour une base croquante et hydratante)

  • 1 pomme verte (pour une touche sucrée)

  • 1/2 citron (pour le peps)

  • 1 petit morceau de gingembre frais (environ 1 cm, pour le coup de fouet)

  • 1 tasse d’eau (pour mixer tout ça)

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Instructions :

  1. Prépare les ingrédients : Lave bien le céleri, coupe les branches en morceaux, et prépare la pomme et le gingembre.

  2. Mixage en douceur : Dans un blender, ajoute le céleri, la pomme, le jus de citron, le gingembre et l’eau. Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse. 🌈

  3. Filtrage (facultatif) : Si tu préfères un jus sans pulpe, passe-le à travers un filtre ou une étamine. Mais la pulpe a ses bienfaits, donc n'hésite pas à la garder ! 😉

  4. Sers frais : Verse le jus dans un verre, ajoute des glaçons si tu veux, et savoure cette boisson rafraîchissante et revitalisante ! ❄️🥤

Jus Ananas, Épinards et Concombre : La Tropicale Énergisante ! 🌞

Pourquoi ce jus est génial pour la perte de poids :

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  • Riche en enzymes : L’ananas contient de la broméline, qui aide à la digestion et peut réduire les ballonnements.

  • Hydratant et léger : Le concombre est parfait pour l’hydratation, et avec ses faibles calories, il te garde léger.

  • Énergie verte : Les épinards apportent des vitamines et des minéraux essentiels tout en ajoutant une belle couleur !

Ingrédients  :

  • 1 tasse d'ananas frais (coupé en morceaux)

  • 1/2 concombre (pour l’hydratation)

  • 1 tasse d'épinards frais (pour les nutriments)

  • 1/2 citron (pour le peps)

  • 1 petit morceau de gingembre frais (environ 1 cm, pour un petit kick)

  • 1 tasse d'eau (pour le mélange)

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Instructions :

  1. Prépare les ingrédients : Lave tous les légumes et fruits. Coupe l’ananas et le concombre en morceaux et prépare le gingembre.

  2. Mixage festif : Dans un blender, mets l’ananas, le concombre, les épinards, le jus de citron, le gingembre et l’eau. Mixe jusqu’à obtenir une belle texture lisse et onctueuse. 🎊

  3. Filtrage (facultatif) : Si tu préfères un jus sans pulpe, passe le mélange à travers un filtre ou une étamine. Mais la pulpe est riche en fibres, donc à toi de voir ! 😉

  4. Sers frais : Verse dans un grand verre, ajoute quelques glaçons pour un effet tropical, et savoure chaque gorgée de cette boisson délicieuse ! 🥥❄️

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